Jednorazówki
To gotowe lub przygotowane na zamówienie programy treningowe stworzone na podstawie wywiadu lub konsultacji – bez dalszej współpracy trenerskiej.
Idealne dla osób, które chcą samodzielnie realizować trening, ale potrzebują dobrego punktu wyjścia.
Co ważne – plany jednorazowe NIE zawierają:
🚫 Regularnych modyfikacji planu
🚫 Raportowania postępów
🚫 Wideoanaliz ćwiczeń
🚫 Stałego kontaktu ze mną
🚫 Bieżącego nadzoru nad Twoim procesem
Jeśli zależy Ci na pełnym prowadzeniu, wybierz jedną z opcji „Opieki Trenerskiej” w zakładce Usługi Treningowe.
"Ruch zastępuje niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu."
1
Plan treningowy classic
PLAN NA PODSTAWIE ANKIETY ONLINE
-
Dla osób, które wiedzą, czego chcą – i potrzebują jasnego planu działania. Na podstawie szczegółowej ankiety opracowuję dla Ciebie plan dostosowany do Twojego celu, poziomu, sprzętu i czasu.
-
Plan w wygodnym pliku typu Excel z miejscem na notatki
-
Opisy ćwiczeń, filmy instruktażowe, wskazówki progresji
Cena: 250zł
2
Plan treningowy +
PLAN PO KONSULTACJI (ONLINE / STACJONARNIE)
-
Dla osób, które chcą podejść do treningu jeszcze bardziej świadomie i indywidualnie.
Idealny dla tych, którzy:
– mają większe ambicje,
– mierzą się z bólem lub ograniczeniami,
– chcą dokładnej diagnozy ruchu i potrzeb.
Cena: 350zł
3
GOTOWY PLAN WSZECHSTRONNY (WKRÓTCE)
Dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze, wszechstronnie i bez zbędnych komplikacji.
To będzie 8-tygodniowy program, który łączy siłę, mobilność, wytrzymałość i funkcjonalność ciała – bez potrzeby konsultacji.
Plan treningowy po mojemu jakiego jeszcze nie było. Możliwość wybierania regresji i progresji ćwiczeń samodzielnie.
Premiera już wkrótce!